Ludzie maja rózne sposoby by sie odprezyc po ciezkim dniu i przygotowac do snu. Jedni potrzebuja w ciszy i spokoju podelektowac sie wonna kapiela. Inni nie usna bez telewizora, który prawie cala noc musi byc zalaczony. Jeszcze inni wola usypiac przy muzyce. Ja osobiscie wybieram muzyke. Cicho nastawione radio swoja melodia kolysze mnie dzien w [...]
To normalne, ze czasem czlowiek nie umie spac. Tak jak w przypadku malych dzieci sen moze zostac utrudniony poprzez naplyw za duzej ilosci bozdców w ciagu dnia, tak tez u doroslych nadmierny stres lub poddenerwowanie sprawia, ze nie potrafimy zasnac przed waznym egzaminem, albo randka. Nie ma w tym nic nadzwyczajnego. Nadmierny poziom adrenaliny sprawia, [...]
Bezsennosc to moim zdaniem jedna z chorób dwudziestego pierwszego wieku. Wraz z otyloscia oraz anoreksja i innymi chorobami dosiega coraz wieksza liczbe osób i jest bardzo uciazliwa. Zaczyna sie calkiem niewinnie. Nic bowiem nie jest w tym dziwnego, ze czlowiek czasem nie umie zasnac lub ma ciezka noc. Dolegliwosc ta potrafi bardzo szybko przerodzic sie [...]
